Det er mange måter å uttrykke våre negative reaksjoner på, for eksempel:

Vi blir aggressive mot oss selv, klandrer oss selv el.l

Vi behersker vår reaksjon. Vi viser og sier lite eller intet av hvordan vi føler og tenker

Vi uttrykker direkte og spontant våre egne reaksjoner og følelser

Vi uttrykker vårt sinne, frustrasjon, irritasjon direkte mot den andre

Vi angriper den andre personen. Vi moraliserer, dømmer, fordømmer, karakteriserer, trykker ned el.l.

Vet du andre måter å uttrykke våre negative reaksjoner på?

Tenk deg først om og diskuter så i gruppa:

1 På hvilke måter uttrykke du dine negative reaksjoner? Er det alltid på samme måte eller avhenger det av situasjonen og hvem du gjør det overfor? Hvordan uttrykker andre sine negative reaksjoner?

2 Hvordan synes du at du og andre bør uttrykke sine negative reaksjoner?